К Всемирному дню зрения: проблема плохого зрения «молодеет»

Фото: www.dcgb.ru


 

Ежегодно, во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения и Международного агентства по профилактике слепоты в рамках реализации Глобальной программы по борьбе со слепотой «Зрение 2020: Право на зрение» отмечается Всемирный день зрения.
В 2018 году праздник приходится на 11 октября. В этот день проводятся просветительские и профилактические мероприятия, направленные на предупреждение болезней глаз.
Регулярная проверка зрения у специалиста помогает выявлять возможные проблемы на самых ранних стадиях, а, следовательно, принять своевременные меры профилактики и избежать осложнений.
Во всем мире около 253 миллионов человек страдают от нарушений зрения, из которых 36 миллионов поражены слепотой и 217 миллионов имеют пониженное зрение. Из этого количества 22% составляет молодежь трудоспособного возраста. 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить или вылечить.
Снижение зрения наблюдается у каждого второго жителя нашей страны, в том числе и у детей. С близорукостью в первый класс приходит уже 5% детей, к одиннадцатому классу их становится 25-30%, а к окончанию института — уже 50-70%.
Наше зрение – часть общего состояния нашего организма. Стрессы, переутомления или недосыпания, яркий солнечный свет или чрезмерное искусственное освещение при работе с компьютером, светящиеся экраны телевизора, электронные игры неизбежно скажутся на качестве зрения: оно ухудшится.
В целях профилактики заболеваний глаз и слепоты врачи рекомендуют:
• ежегодное глазное обследование.
• приглушенное фоновое освещение, которое можно снизить вдвое, опустив шторы или жалюзи, уменьшив количество используемых осветительных приборов или мощность ламп.
• уменьшение бликов. Антибликовые покрытия дисплеев и очковых линз помогают ослабить раздражающее действие бликов на стенах, полированных поверхностях и экране компьютера.
• правильный выбор дисплея. Предпочтение следует отдавать жидкокристаллическим экранам с высоким разрешением, диагональным размером не менее 19 дюймов.
• настройку яркости и контраста на дисплее рабочего стола. Контраст между фоном и текстом на экране должен быть максимальным.
• поддержать достаточный уровень увлажненности глаз во время работы с компьютером поможет упражнение: через каждые 20 минут медленно смыкать веки, как при засыпании, по 10 раз.
• выполнение гимнастики для глаз.
• частые перерывы на 15-минутный отдых, во время которого полезно встать, подвигаться, выполнить упражнения для мышц рук, ног, спины и шеи.
• соблюдение эргономики рабочего места. Удобная поза и правильное расположение монитора (на расстоянии 60-70 см и на 10-20 см ниже уровня глаз) позволяют снизить напряжение органа зрения.
• использование очков для компьютера.
• как можно меньше времени проводить за электроникой, не читать с экрана смартфона в темноте и не игнорировать возможность включения на устройствах ночного режима, сменяющего холодные оттенки дисплея на теплые.
• отказаться от курения и употребления алкоголя.

Существует три основные причины сходить и проверить зрение. Если Вы еще не проверяли зрение в этом году. Если проводите более 6 часов в день за компьютером или в семье есть «очкарик», потому что ген близорукости передаётся по наследству.
Будьте здоровы!


 
По теме
CdZwdf2kp_Q - ГБУЗ МО Талдомская ЦРБ 11 октября — Всемирный День Зрения, который отмечают ежегодно каждый второй четверг октября по решению Всемирной организации здравоохранения с целью привлечь внимание людей к проблеме сохранения зрения и заботе о здоровь
11.10.2018
День зрения - ГБУЗ МО Шатурская ЦРБ Ежегодно, начиная с 1998 года, во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день зрения.
09.10.2018
 
19 декабря 2018 года состоится обучающий постоянно действующий семинар для руководителей Центров медицинской профилактики, Центров здоровья, отделений и кабинетов медицинской профилактики Московской области.
10.12.2018
Исследование на вирусы - ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов В современных клинических лабораториях выполняется множество видов анализов крови на вирусы.
10.12.2018 ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов
Три дома сгорели ночью в городском округе Ступино - Ступинская панорама Фото:, Виктор Серединский Три дома сгорели ночью в городском округе Ступино, сообщил Ступинскому информагентству источник в Ступинском территориальном управлении силами и средствами ГКУ МО «Мособлпожспас».
10.12.2018 Ступинская панорама
Полицейские задержали ранее судимого 47-летнего уроженца одной из стран ближнего зарубежья, подозреваемого в совершении серии краж мобильных телефонов, говорится в сообщении пресс-службы ГУ МВД России по Московской области.
10.12.2018 Газета Реут
Внимание! Пропал человек! ОУР УМВД России по Сергиево-Посадскому району разыскиваются без вести пропавшие Дмитриевская Анастасия Александровна, 07.11.1982 г.р., урож.
10.12.2018 Газета Вперёд
Галерея ореховских художников: Константин Иноземцев - Орехово-Зуевская правда Орехово-зуевского художника Константина Иноземцева назвали в честь отца, имя Константина Денисовича Иноземцева в мире живописи хорошо известно, а уж в Астрахани, откуда он родом, его знает каждый: фронтовик,
10.12.2018 Орехово-Зуевская правда
Результаты рейтингования детских школ искусств в 2018 году - Министерство культуры МО В целях проведения независимой оценки качества дополнительного образования, основанной на самооценке результатов деятельности учреждений дополнительного образования сферы культуры,
10.12.2018 Министерство культуры МО
В Центральной районной библиотеке прошла встреча с учредителем издательского дома «Серебро Слов» Сергеем Антиповым (Москва) и генеральным директором издательства Денисом Минаевым (Коломна).
10.12.2018 Куйбышевец
С 7 по 9 декабря в Звенигороде прошел международный турнир по гандболу «Zvezda Hаndball Cup – 2018», который завершился победой хозяек – гандбольной команды «Звезда.
10.12.2018 Звенигородские ведомости
Воробьёв: Акцент – работа с жителями - РТВ-Подмосковье © Пресс-служба губернатора и правительства МО Губернатор Московской области Андрей Воробьёв провёл совещание с руководящим составом подмосковного правительства.
10.12.2018 РТВ-Подмосковье
Вадим Соков: Госжилинспекция выявила 1480 нарушений жилищного законодательства на минувшей неделе - Ленинская Шатура «С 3 по 7 декабря 2018 года в ходе проведения мероприятий по региональному государственному жилищному надзору и лицензионному контролю Госжилинспекция Московской области выявила 1480 нарушений жилищного законодательства.
10.12.2018 Ленинская Шатура
В Красногосрке зажгли главную новогоднюю ель - Красногорский район Парад Дедов Морозов, зажжение огней на новогодней ели у ДК “Подмосковье”, интерактивная программа для детей и праздничный салют - в Красногорске состоялась акция “К нам приходит Новый год”.
09.12.2018 Красногорский район