Купание в проруби на Крещение – давняя традиция. Но врачи напоминают: окунаться в ледяную воду можно только здоровым и закаленным людям.
При наличии хронических заболеваний, особенно кардиологического спектра, при проблемах с давлением и любых признаках простуды крайне опасно подвергать свой организм такому стрессу.
Не менее рискованно нырять и надолго задерживаться в купели с мокрой головой – это чревато спазмами сосудов головного мозга и обмороком.
Категорически нельзя заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения.
Не передвигайтесь по льду босиком, вы можете обморозить или порезать ноги, надевайте шерстяные носки или тапки, но ступайте осторожно, чтобы не поскользнуться.
После купания быстро разотритесь полотенцем, переоденьтесь в сухую, теплую одежду, включая варежки, шарф и шапку, выпейте горячего чая.
Внимательно следите за своим самочувствием, не пренебрегайте элементарными правилами безопасности – и будьте здоровы!
